【早餐的完美搭配】#營養師杯蓋
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還有想知道的食物搭配嗎?快留言「杯蓋我想知道XXX」
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快標記「想飲食控制」的朋友吧‼
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這邊幫大家搭配了ㄧ些超商的食物，希望能幫助大家在忙碌的早晨，也能吃得健康又營養。
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⭐主題分為:健康蔬食、蛋白增肌、高纖舒暢、精神飽滿、素食增肌
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📌健康蔬食:利用雞肉溫沙拉為主菜，除了提供纖維外，也能提供充足蛋白質，搭配上燕麥，增加水溶性纖維攝取。
📌蛋白增肌:烤雞三明治的低熱量高蛋白，搭配大家熟知高蛋白的茶葉蛋，以及BODYTALK纖奶的高蛋白高纖，吃得健康又營養。
📌高纖舒暢:蔬食溫沙拉的纖維，幫助腸道蠕動，加上地瓜中的寡醣作為益生質，搭配上優酪乳的益生菌，腸道保健事半功倍。
📌精神飽滿:溏心筍飯提供澱粉為基底，增加醣分攝取，搭配上香蕉增加維生素B6幫助蛋白質及血清素合成，幫助放鬆，而咖啡則能提神。
📌素食增肌:蔬食滷味中的豆製品以及豆漿能夠提供充足蛋白質，而滷味的麵，提供了充足熱量。
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